Antistresskursus

Trivsel og arbejdsglæde

Personalekursus

Forbyg og minimer stress og mistrivsel i personalegruppen

Bliv bevidst om jeres indbyrdes kommunikation. Træn anerkendende og værdsættende kommunikation og feedback.

Lær stressminimerende øvelser. Visualisering, meditation og fokuseret afspænding.
Meditation og visualiseringsøvelser er måder til selvindsigt, balance og fysisk som psykisk sundhed.
Vi arbejder med mange tilgange til kroppens selvhelbredende ressourcer. Visualisering, fantasirejser og andre mentale øvelser, der har til formål at transformere negative tankemønstre og genfinde de oprindelige ressourcer. Perspektivet er ALTID ressourceorienteret, da det er en absolut forudsætning for at stimulere krop og psykes selvregulerende og selvhelende kræfter.
Oplæg, dialoger, øvelser og feedback.

Comments are closed.